Голень индейки – Мясо индейки считается ценным диетическим продуктом. Так голень индейки темнее, чем грудка или крылья, при этом она является одной из самых сочных и вкусных частей тушки. Польза от такого мяса — наличие большого количества белка, который легко усваивается организмом, и высокое содержание фосфора, железа и кальция.
Регулярное употребление в пищу голени индейки способствует улучшению обмена веществ, стимулирует работу щитовидной железы, препятствует отложению жиров. Также этот продукт повышает иммунитет и восстанавливает организм после тяжелых нагрузок.
Индейка
Способ приготовления:
Из голени индейки можно приготовить много вкусных и полезных блюд. Ее запекают, жарят, готовят на пару и отваривают. Из продукта получаются полезные закуски и наваристые супы. Очень сочное мясо получается, если голень запечь в кулинарном рукаве с овощами и травами. Если голень индейки предварительно замариновать в соевом соусе и специях, а потом зажарить на гриле, то получится вкусное сочное мясо.
Энергетическая и пищевая ценность:
Калорийность – 142 ккал
Белки – 15.7г
Жиры – 8.9 г.
Углеводы – 0.0 г.
Reviews
Очистить фильтрыThere are no reviews yet.