Рыба минтай замороженный

Минтай — рыба семейства тресковых. Ценным минтай делает и наличие в его мясе жирных кислот омега-3 и омега-6. Вкус рыба имеет не ярко выраженный, поэтому в его готовке применяют различные приправы. Филе минтая можно потушить с овощами, в результате получится очень вкусное и диетическое блюдо. Так же можно его отварить и подать с молодым картофелем в мундире, посыпав в зеленью. Филе часто жарят в кляре или запекают с овощами в духовке. Превратив мясо рыбы в фарш, можно налепить котлет. Он прекрасно сочетается с рисом и стручковой фасолью. Так же на основе минтая варят быстрые рыбные супы, используют филе в фаст-фудах. Рыба минтай считается невероятно полезной рыбой, которую медики и диетологи рекомендуют употреблять как можно чаще в своем рационе.

Энергетическая и пищевая ценность на 100 г.

Калорийность — 72 кКал

белки — 15,9 г

жиры — 0,9 г

углеводы — 0,00 г

Цена за 1 кг.